Balancekraft mit Melanie - Sessel Yoga

Ich dachte, Sessel-Yoga sei nur was fürs Altersheim –
bis ich’s ausprobiert habe.

Manchmal beginnt Veränderung ganz still.

Ein Ziehen in der Schulter. Eine Bewegung, die schwerer fällt als sonst.
Oder einfach dieses leise Gefühl: Ich brauche einen anderen Rhythmus.

So ging es meiner Mutter.
Jahrzehntelang war sie in Bewegung – sportlich, engagiert, immer für andere da.

Pausen? Kannte sie kaum. Es gab immer etwas zu tun.
Kommt dir das bekannt vor?
Ein Alltag voller Verantwortung und kaum Zeit, um mal tief durchzuatmen?

Heute, mit 61, ist ihr Körper müde.
Sie hat viel geleistet. Vielleicht zu viel.
Jetzt lernt sie, liebevoller mit sich selbst umzugehen.
Und was ihr dabei hilft, ist etwas ganz Einfaches und doch so kraftvoll: Sessel-Yoga.

Genau deshalb habe ich Balancekraft gegründet.

Weil ich gesehen habe, wie wohltuend es ist, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen –
ohne Druck, ohne Erwartungen. Einfach so, wie es gerade geht.

Auch die Großmutter meines Mannes – über 88 – geht noch jeden Tag achtsam in den Wald.
Langsam, verbunden mit der Natur.

„Bei schönem Wetter macht’s einfach mehr Freude“, sagt sie mit einem Lächeln.

Diese Frauen zeigen mir jeden Tag: Achtsamkeit, Bewegung und Lebensfreude gehören zusammen – in jedem Alter.

Weitere Informationen auf meiner Webseite: www.balancekraft.at