Waldbaden mit Daniela Wolf

Grünau im Almtal, Oberösterreich, Österreich

achtsames Ankommen bei sich selbst

Die Natur bietet uns die einzigartige Möglichkeit über zahlreiche Sinneseindrücke unmittelbar bei uns anzukommen. Dieses Erleben bringt uns in Kontakt mit dem Jetzt, und wir habe die Möglichkeit zu entspannen und zu genießen.

Gemeinsam tauchen wir ein in die Waldatmosphäre, nehmen den Wald und seine Umgebung mit allen Sinnen wahr und kommen mit der Natur in Kontakt und damit auch mit uns selbst. Diese Wahrnehmung zahlreicher Sinneseindrücke wie das Zwitschern der Vögel, das Plätschern des Baches, der Windhauch auf unserer Haut usw. erleichtert uns das DASEIN im Hier und Jetzt. Angeleitete Übungen aus dem MBSR-Programm (mindfulness based stress reduction) unterstützen uns dabei. Außerdem berichte ich über die gesundheitsfördernden Wirkungen von Wald. Ich freue mich auf eine erholsame Zeit mit dir!

„Wirf einen tiefen Blick auf die Natur und du wirst alles besser verstehen.“
Albert Einstein

Angebotsinfos

Gruppenangebot (für Gruppen geeignet)
Pauschalangebot ohne Übernachtung
Dauer: 3,00 Stunden

Leistungen

Ein achtsamer Aufenthalt im Wald dient der Gesundheitsförderung und kann folgende Effekte auslösen:

Entspannung und Ruhe verbunden mit einem Gefühl der Entschleunigung, Dankbarkeit und Erdung
Verbesserte Stimmung
Anstieg von Tatkraft
Reduktion von Spannung, Reizbarkeit und Müdigkeit
Senkung von Herzfrequenz und Blutdruck
Stärkung des Immunsystems
Reduzierung von Stresshormonen

Reiseablauf

Individuell gestaltbar!

Mögliche Anreisetermine

Täglich möglich, nur nach Anmeldung